【青少年多吃苋菜鸡蛋饼 青少年多吃苋菜鸡蛋饼好不好】
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1、苋菜中维生素C的含量较为丰富,可以提高青少年的免疫力 , 增强身体素质,避免被疾病感染 。
2、苋菜中含有丰富的钙质,能够促进人体的骨骼发育,有助于青少年的骨骼健康和身高生长 。
3、苋菜中含有的赖氨酸能够促进人体的生长发育和新陈代谢,营养价值很高,特别适合青少年食用 。
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