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夏季是一个非常容易上火的季节 ， 很多mm也因此非常容易长痘痘，而脸上长痘痘就是注意排毒了，现在我们就一起来了解下那些可以祛痘排毒的食物吧 。【容易上火长痘怎么调理 夏季上火长痘怎么调理】莲子芯莲子芯是一种寒性食物，夏季可以适量的吃些莲子芯去心火，不仅可以直接食用 ， 还能用来泡茶 ， 加些竹叶或者甘草 ， 都可较强的排毒效果，痘痘也会自然消了 。
绿豆绿豆是夏季清热降火的好食物 ， 如果你不小心上火长了痘痘，可以喝一些绿豆汤，如果在适当的加点金银花，一起煮，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来 。
苦瓜苦苦瓜虽然很苦 ， 但是降火作用是非常不错的，对于已经上火长痘痘的你来说，这个时候不吃些“苦” ， 怎么能消掉它呢 。
梨梨是很好的清热降火的水果，并且，在你咬下一口梨后，会立刻感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用 。
冬瓜冬瓜富含多种维生素，尤其是钾盐，有着特别的祛热解暑作用，对于想下火祛痘、美白养颜的女性来说，是必备的食物了 。
西瓜西瓜不仅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引发的痘痘的良药 ， 同时，它能补充因大量排汗而流失掉的营养元素 。
酸梅汤夏季胃口不好也可以喝点酸梅汤开胃，尤其是在饭前1小时，喝上一小碗，可降火祛痘开胃 。
龟苓膏龟苓膏是一种传统的美容养颜食物，坚持吃龟苓膏 ， 你自然会发现自己的痘痘少了许多 ， 甚至消失不见了 。
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