黑木耳的营养成分 黑木耳的营养成分有哪些


黑木耳的营养成分 黑木耳的营养成分有哪些

文章插图
1、黑木耳含有人体必须的8种氨基酸,维生素B2含量是米的10倍,新鲜的黑木耳每100克含铁98毫克 , 含量是肉类的100倍以上 , 钙质为肉类的30倍 。
【黑木耳的营养成分 黑木耳的营养成分有哪些】2、黑木耳含有的丰富胶质,对人体消化系统有良好的清润、补气益智、润肺补脑作用 。其清肠、润肺功效对肺虚咳嗽、久病体虚,肢体麻木具有功效 。此外亦具止血作用,主治咯血、吐血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等 。
3、黑木耳中的多糖成分,具有抗肿瘤活性,对肿瘤有一定预防效果,亦能减少血液凝块、缓和冠状动脉粥样硬化、降低血栓的作用 。

    推荐阅读