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生活中接触灰尘较多 ， 对呼吸系统伤害比较大，平时要多吃补肺气、促进排毒的食物，这样才能确保身体健康 。黑木耳黑木耳富含植物胶原，具有较强的吸附作用，可将吸入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物吸附并排出体外，从而达到清洁血液、净涤肠胃、养肺气清肺管的目的 。
雪梨雪梨性寒，白色入肺，水分多，味道干爽清甜，能生津润燥、清热化痰，吸入灰尘后，如果感觉咽喉干涩，可以吃雪梨缓解 。做成冰糖雪梨吃，清肺、润肺效果更好 。
【灰尘多吃什么清肺 吃什么东西清肺去灰尘效果最好】
猪血猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血、清肺的功效 。其中所含的蛋白质经胃酸和消化液的分解后，可产生一种消毒和润肠的物质，能与吸入体内的粉尘、毛屑、有害金属微粒结合，使它们不容易被人体吸收而随粪便排出体外 。
百合鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效 ， 吸入较多灰尘干咳难受时 ， 可以用百合煮粥，帮助清肺润肠止咳 。
莲藕莲藕可以补肺益气、止咳化痰 ， 根、叶、花须、果实等都可滋补入药 。熟莲藕可以补心生血 ， 健胃开脾，滋养强壮，二生莲藕汁能利小便，清热润肺 。吸入灰尘较多时 ， 可以早晚喝一杯莲藕汁清肺 。
山药山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用 ， 可以补脾养胃、补肺益肾 。
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