湖南龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

排毒清肺的食物有哪些 吃什么排毒清肺

生活百科


排毒清肺的食物有哪些 吃什么排毒清肺

文章插图
水是生命之源，喝多了白开水又淡然无味，生活中这4种东西泡的水，最是清肺利咽，没事泡来喝，润喉清肺养生 ， 效果棒棒哒！罗汉果【排毒清肺的食物有哪些 吃什么排毒清肺】 中医认为罗汉果性凉味甘，归肺、大肠经，具有清热凉血、生津止渴、滑肠排毒、润肺化痰等功效 。
1.止咳祛痰 罗汉果，也被人们称为“神仙果” 。罗汉果甜苷有镇咳，促进排痰量，从而达到祛痰作用 。因此，罗汉果被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等 。
2.控制血糖 罗汉果泡水虽然是甜的，但是不会升高血糖，糖尿病人可以放心食用，而且还不会产生热量 。罗汉果对肥胖、高血压、冠心病、血管硬化、糖尿病等疾病能起到防治作用，同时也是生活中替代糖的理想调味品 。
不过罗汉果性凉，体质寒凉的人，尤其是脾胃虚寒者，不宜食用罗汉果相关食品 。
养生食谱 罗汉果可以煎汤、炖肉，或者开水泡 。
罗汉果山楂饮 食材：罗汉果10克、山楂片10克、蜂蜜适量
做法：
1. 罗汉果洗净，压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中；
2.锅内加净水 ， 上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中；
3. 将蜂蜜适量放入杯中 ， 搅匀 。
功效：可明目、润肺、除燥 。
罗汉果白菜干猪肉汤 食材：罗汉果1~2个、白菜干30克、猪肉50克、食盐少许 。
做法：
1.洗净罗汉果、白菜干，把罗汉果拍成几块；
2.猪肉洗净切块，放入沸水中飞一下水 ， 捞出；
3.往锅内放入清水，倒入罗汉果、白菜干和猪肉，大火煮沸后改用小火煮至菜干变烂；
4.出锅 ， 放入食盐调味即可 。
功效：白菜干能清热除烦，润肺止咳，滋阴养血 ， 加上罗汉果营养价值丰富、带甜味，此汤鲜甜入口 。
无花果无花果性甘、酸、平，无毒 。有清热、解毒、止泻、润肠功效 。
无花果含有丰富的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、酵素、苯甲醛、维生素Ｃ及氨基酸、蛋白质等，不仅是营养丰富颇有风味的水果，而且有不少药用价值 。
养生食谱 无花果冰糖水 材料：新鲜无花果、冰糖、清水各适量
做法：
1.挑选不太熟的无花果，洗净外皮，从蒂部撕开（会渗出许多白色汁液）
2.将无花果掰开连同汁液装碗内，然后加入适量冰糖和水，上过蒸熟即可 。
功效：具有清热润肠的作用 。适用于肺热咽喉不适 ， 或者上火便秘的人 。
南沙参南沙参为清补之品，中医认为其味甘微苦，性微寒，归肺、胃经，具有养阴清肺、祛痰止咳之功能，主治肺热燥咳、虚劳久咳、阴伤咽干、喉痛等病症 。适宜于阴虚或阴虚有热的人服用 。
养生食谱 煮水内服：适量南沙参加上一些麦冬一起煮水 ， 内服即可 。
南沙参炖鸡汤： 材料：
南沙参50 克，鸡1 只 ， 料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片适量 。
做法：
1.将南沙参去杂洗净 。鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净后入沸水锅焯一下，捞出洗去血污 。
2.锅内注入适量水 ， 放入鸡煮沸 ， 撇去浮沫，加入南沙参、料酒、精盐、味精、酱油、葱、姜，改为文火炖，炖至鸡肉熟烂 ， 出锅即成 。
功效：具有补脾胃、养阴液的功效 。适用于食欲不振、消化不良、乏力、四肢无力、肺热燥咳、久咳、小便频数等病症 。
百合百合味甘，性微寒，主治肺痨久嗽、咳唾痰血、心痛、胃阴不足之胃痛 ， 二便不利、浮肿等 ， 外用治疗痈肿疮毒、脚气 。其有滋阴、润肺、镇静、镇咳、祛痰和强壮作用 。百合润肺止咳、清心安神，但药力平和， ， 所以多作为食疗佳品 。

推荐阅读


上一篇：冬季清肺食物有哪些 冬天吃什么清肺

下一篇：灰尘多吃什么清肺 吃什么东西清肺去灰尘效果最好