养生食谱 百合粥 材料：百合30克，糯米100克 。
用法：将百合捣碎，用水适量，与米煮成粥 。温热服之 ， 日服两次 。
功效：主治虚火痨嗽，也可用于治虚烦惊悸、失眠多梦、精神不安之证，还可作肺癌病人的常服之品，具润肺止咳、清心安神之功效 。
百合鸡子黄汤 材料：百合50克 ， 鸡蛋黄1枚 。
用法：先用水洗百合，浸一夜，去水 。加水400毫升，煮去一半 ， 去渣再煮沸，将蛋黄搅匀调入即成，温服 。
功效：适用于情志所伤、神经衰弱或妇女更年期表现为失眠、惊悸或精神恍惚、饮食不香等，具有滋阴养血、清心安神之功效 。
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