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黑豆是一种中老年人养生益寿的食品，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷等营养素 。黑豆煮汤自然也是滋补食品，本文将为大家介绍喝黑豆汤有什么好处，及喝黑豆汤什么时候最好 。【黑豆汤什么时候喝最好】黑豆汤什么时候喝最好黑豆汤是很有名的促排卵食膳，什么时候喝促排卵效果最好呢？据析，黑豆汤在月经走了以后服用效果比较好 。具体吃法是连续喝6天 ， 每天吃50颗黑豆再喝汤 。饭后早晚各服用一次 。
喝黑豆汤有什么好处降胆固醇 从营养学方面 ， 当今很多研究 ， 除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的 。这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用 。
补肾 这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾 。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏 。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦 ， 靠肾经的滋润 。我们常吃黑豆既可以补充肾气 ， 也可以补充肾阴 。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少 。
抗老防衰 黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力 。黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂 ， 它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用 。
黑豆汤的常见做法及功效北芪黑豆汤 做法：北芪30克，黑豆60克 ， 加清水三碗煎至一碗半，加食盐少许调味，吃黑豆喝汤 。
功效：益气调中、固表止汗 。可治疗夜睡盗汗及自汗过多等症 。
凤爪黑豆汤 做法：鸡爪250克，黑豆100克，精盐适量 。鸡爪焯水洗净，黑豆浸泡3小时 。锅中煮沸水，放入鸡爪、黑豆，又沸后改用小火煮1小时 ， 加盐调味即可 。
功效：黑豆与鸡爪同煮，可令人肌肤细腻、白嫩、面色红润 。
夏枯草黑豆汤 做法：夏枯草30克，黑豆50克，白糖1勺 。夏枯草洗净去杂质、快速洗净，滤干；黑豆去杂质洗净 ， 用水浸泡半小时 。将夏枯草、黑豆导入锅中，加水3大碗，小火煮1小时 ， 捞去夏枯草，加白糖、继续煮半小时，黑豆酥烂后即可食用 。
功效：降血压，用于高血压病 ， 改善头昏脑胀症状，经常食用有助于保持血压稳定 。
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