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杏仁是生活中一种常见的坚果，很多人都认为坚果是很容易长胖的食物 ， 所以不敢多吃，那么杏仁可以减肥吗？杏仁怎么吃减肥？【杏仁可以减肥吗 杏仁怎么吃才减肥】杏仁可以减肥吗杏仁虽然是坚果，但是却具有一定的减肥功效 ， 不过也不能只靠吃杏仁减肥 ， 并且杏仁减肥也不宜多吃 。
大杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品 。一把大杏仁约28克 ， 含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源 。大杏仁还可以提供丰富的蛋白质膳食和纤维素 ， 以及有利于心脏健康的单不饱和脂肪酸、钾、钙、磷和铁等营养物质 。
杏仁怎么吃才减肥草莓大杏仁水果茶 原料：草莓10颗 香蕉1根 大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml）
做法：草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开 。香蕉去皮，切成块 。将草莓，香蕉，大杏仁 ， 蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可 。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳 。
杏仁不能和什么一起吃1、杏仁不能与小米同食 。
2、杏仁不能与黄芪、黄芩、葛根等药同用 。
3、杏仁不能与栗子，同食会胃痛 。
4、杏仁、菱与猪肺，同食不利于蛋白质的吸收 。
5、杏仁不可与狗肉同食，杏仁富含蛋白质，而且油腻;狗肉大热 。二者同食，易损伤肠胃 。
6、杏仁不可与猪肉同食 ， 会引起腹痛 。
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