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剥板栗的外皮在方法上很重要 ， 只要学会几个简单的小窍门 ， 就可以轻松吃到板栗，那么怎么样快速剥生板栗皮？怎么样快速剥生板栗皮平时剥生板栗的皮比较困难时，可以用剪刀在生板栗的外壳上剪一个口，然后直接放在锅中，加适量清水加热煮开，再煮五分钟，把煮好的板栗快速取出，放在冷水中，这时板栗的外壳与果肉就会自然剥离，用手轻轻一剥它的外皮就能掉下来，果肉还特别完整 。
生板栗怎么吃好1、板栗粥 生板栗在去掉外壳以后 ， 直接煮粥喝 ， 味道特别好，而且营养价值极高能温补肾阳也能补脾健胃，平时用生板栗煮粥时可以搭配大米、薏仁以及惟山药和红枣还能紫米等多种食材，煮制时加适量的冰糖会让煮好的板栗粥口感更加出色 。
3、板栗饼 生板栗用来做板栗饼也特别好吃 ， 平时制作时需要把去壳以后的板栗入锅煮熟，然后加白糖食用油调成泥状 ， 再饼皮做好分成小块，压成小饼的样子，把制好的板栗馅包进去，放到模具中制成自己想要的样子 ， 然后入烤箱烤熟就可以 。
板栗有什么营养【怎么样快速剥生板栗皮 生板栗怎么吃好】 板栗营养丰富 ， 含有糖、碳水化合物、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A/C/E、胡萝卜素、纤维素以及矿物质钙、铁、镁、磷、铜、钾、硒等 。每100克栗子含热量185大卡，糖及淀粉70克，蛋白质5.3克，脂肪2克，碳水化合物42克，纤维素1.7克 ， 维生素C25毫克 ， 维生素E11.45毫克，维生素A5毫克 。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效，被称为“肾之果” 。
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