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不要等身体不舒服了才关心自己 ， 尤其是女人更要懂得好好照顾自己 ， 你都不爱自己，还期望谁会爱你呢？所以，要从健康饮食开始，下面七大炖品，让女人立马气血两旺 。女性7大补品推荐银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝 。将银耳放入温水，浸泡30分钟 。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根 ， 将银耳撕成小片放入锅内，加水（没过所有食材），大火煮开；加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火 ， 煲上一个半小时，即可 。
黑糯米补血粥 黑糯米洗净后用冷水泡1小时后沥干备用，将黑糯米放入锅中，先加水煮开，然后改为中火再煮约40分钟，加入龙眼干、红枣续煮20分钟 ， 最后加冰糖调味即可 。
小小提醒 桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 。
养颜补血燕麦粥 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间 ， 粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖 。
双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量 。清水2000毫升然后一起下锅煮开 ， 红薯熟才下红糖 。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
当归红枣排骨 排骨一根，枸杞 ， 红枣12枚，当归4片排焯水 ， 洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱 ， 姜片，大火烧开 ， ，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可 。
木瓜银耳汤 木瓜去皮去籽切成块 ， 莲子洗净 。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右 ， 然后将银耳撕成小块 ， 所有原料备好，锅中放入适量水 ， 烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入 ， 煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了 。
黄豆雪梨猪脚汤 雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味 ， 分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了 ， 喝之前根据个人口味加盐调味 。
【【女性必须品】7大补品，让女人立马恢复光彩！】
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