文章插图
人体的气，血，阴 ， 阳不足时称作虚 ， 由此产生的病症叫虚症 ， 引起虚症的原因多与饮食不节，劳倦过度，情志不畅，病后失调有关，虚弱之人必气血两亏，阴阳俱虚，因此应进行气血双补，补气血多从饮食着手，那么喝什么汤补血补气呢?参归猪心汤党参有补气作用，当归有补血作用，用党参，当归和猪心一同煮汤食用，具有补气，益血，养心之功效，适宜于久病后面色萎黄，头晕 ， 心悸，贫血等症调理 。
参芪猪心汤的做法：取党参40克 ， 当归20克洗净，包入纱布中 ， 猪心1个洗净，切片，和参归袋一同放入砂锅中，加适量清水，开大火煮沸，再转小火炖烂，加入食盐和味精调味即可 。
龙眼莲子大枣汤龙眼肉味甘性温，具有养心补血，益脾增智作用，莲子含有各种微量元素，能健脾补肾，养心安神，大枣能补中益气，所有食材一起煮汤食用，能补心气，宁心安神，适宜于调理心脾两虚，气血不足，少气乏力，心悸 ， 健忘等症 。
龙眼莲子大枣汤的做法：取龙眼肉15克洗净，大枣6枚洗净，取心莲子15克洗净，一起放入砂锅中，加适量水煮20分钟后，放入白糖调味即可 ， 每日1次，常服之 。
黑豆龙眼羊肉汤黑豆富含丰富的蛋白质，多种维生素，皂甙，胆碱 ， 叶酸等营养物质 ， 龙眼有补气血作用，加羊肉一起煮汤服食 ， 具有极好的健脾补血 ， 补肾益心，强身健体等功效，适宜于身体虚弱，气血不足人群食用 。
黑豆龙眼羊肉汤的做法：取黑豆200克用清水洗净，羊肉500克洗净切块 ， 放入沸水中焯去血水，生姜5克切块，在砂锅中放入大量水烧开，下入黑豆，龙眼肉 ， 羊肉，生姜，改用小火炖煮三个小时，待肉熟时加适量食盐调味即可，吃肉喝汤 ， 每日1次 。
【喝什么汤补血补气 补气血汤水的做法】
参枣汤党参有补气作用，大枣有补血作用，二者同煮汤食用，具有益气补血，健脾和胃之功效，适宜于改善贫血，面色苍白，消瘦，疲倦等症状 。
参枣汤的做法：取党参15克，大枣20枚分别洗净，以水浸泡 ， 放入砂锅中，加适量清水 ， 开大火烧开后 ， 转小火煎煮10-15分钟后即可食用 ， 每日2次，吃枣喝汤 。
羊肉红枣汤羊肉性温，富含蛋白质，热量高，能促进血液循环，增暖御寒，红枣补血补气，有很好的滋补作用 。用羊肉和红枣一起煮汤食用 ， 可以补血，益气，而且准妈妈食用还能安胎，止血，催乳 。
羊肉红枣汤的做法：取羊肉100克洗净，切片 ， 大葱30克，生姜15克分别洗净，切细丝 ， 红枣5克，洗净 ， 泡软，去核 ， 将所有食材一起放入锅中 ， 加适量清水，炖煮至羊肉熟烂后，加食盐调味即可 。
推荐阅读
- 秋季进补吃什么 这三宝一定要吃
- 八珍汤有什么功效 八珍汤的做法
- 五红汤的功效 什么时间服用五红汤
- 补气血吃什么 补血补气的食物
- 桥梁纵断面设计包括什么内容
- 维生素AD滴剂吃多了有什么害处
- 维生素D滴剂和AD滴剂有什么区别
- 海鲜粥需要什么食材 美味的海鲜粥做法介绍
- 驴打滚是什么东西 驴打滚简介
- 菠菜汤怎么做才好喝窍门 好喝的菠菜汤的做法步骤