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牛肉富含蛋白质，且氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力 ， 对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜 。牛肉搭配什么最营养牛肉+土豆 牛肉搭配土豆食用，可起到保护胃黏膜的作用 ， 且味道鲜美,营养价值高 。
牛肉+红枣 牛肉加红枣炖服，有助肌肉生长和促伤口愈合之功效 。
牛肉的人群宜忌一般人均可食用,尤其适宜生长发育及术后、病后调养者 。感染性疾病、肝病、肾病患者应慎食 。高血脂、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃 。
牛肉的选购新鲜牛肉有光泽感,红色均匀,脂肪洁白或淡黄,外表微微发干或有风干膜，不黏手,弹性好 。
牛肉怎么保鲜将买回的牛肉用水洗净,然后分割成小块，分别放入保鲜袋中，再放入冰箱冷冻保存 。
牛肉怎么料理炖牛肉时加适量生姜，不但增添美味 ， 而且有温阳祛寒的作用 。牛肉纤维较粗,不易炖烂 ， 加点山楂,可让口感变得柔嫩鲜香 。红烧牛肉时,加少许雪里蕻 ， 味道更鲜美 。
西梅牛肉焖土豆原料 牛肉300克，土豆250克，胡萝卜100克，洋葱50克,去核西梅、盐、冰糖、生抽、料酒、牛肉汤、花生油各适量 。
制作 1.牛肉切片 ， 加生抽、料酒略腌;土豆去皮切块，浸于清水中备用;洋葱、胡萝卜洗净切块 。
2.炒锅注油烧热，下入牛肉片、洋葱炒香，放入士豆、胡萝卜略炒 ， 添入牛肉汤、西梅、盐煮熟，撒入冰糖 ， 旺火收浓汤汁即可 。
功效【牛肉搭配什么最营养 牛肉的人群宜忌】 牛肉营养丰富,是补益佳品 。
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