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寒冷的冬天 ， 人体皮肤最容易干燥 。我们时常会在冬天与别人触电，其实这也是皮肤干燥惹的祸 。冬天皮肤干燥吃什么水果好？下面一起来看看吧 。【冬天皮肤干燥吃什么水果好 好皮肤都是这么吃出来的】雪梨雪梨能为干燥的皮肤补充水分 。中医认为 ， 梨中含柠檬酸、葡萄糖、苹果酸、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素 ， 最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用 。冬天吃梨，可以预防很多因气候干燥引发的问题，补水的同时还能平内火，是强力推荐的护肤水果 。
苹果苹果的营养价格很高，有丰富的营养成分 ， 它是应用于美容护肤最多的水果 。苹果含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤可起到很好的保湿效果，其中维他命c可以抑制黑色素沉着，经常食用苹果可以起到淡化雀斑和黄褐斑的作用 。此外，苹果中还含有大量的果酸 ， 可以起到清洁缩小毛孔、祛痘的作用 。
猕猴桃猕猴桃含有大量维他命c和维他命e，不但可以起到美白护肤的作用，还能增强肌肤的抗氧化能力 。猕猴桃可增加皮肤白皙度，清除雀斑、暗疮，增强肌肤抗老化能力 。它还含有丰富的可溶性纤维及矿物质，对保持肌肤的健康很有帮助 。
柑橘柑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。多吃柑橘类，能防止此类的肌肤干燥 ， 促进血液循环、使新陈代谢顺畅 。
甘蔗甘蔗归肺、胃经 ， 味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热最好的食物之一，甘蔗含有丰富的糖分和水分，还含有对人体新陈代谢有帮助的维生素和其他营养物质，南方人喜欢把甘蔗煲成各种糖水，在清甜中带花香味 。
石榴石榴有着浓厚的异域风情，性温、味甘酸涩，入肺、肾、经大肠 ， 可起到生津止喝的作用，是保养身材和皮肤的好选择 。石榴不同于其他的水果，需要我们认真对待它的每一颗像珊瑚红样的果实 。
葡萄
葡萄可补气养血、健脾养胃，营养价值非常高，清甜的味道很受人们的喜爱，并且还一直硕果累累的样子 。葡萄的糖分很高 ， 是易被人体吸收的葡萄糖，适当吃点葡萄不会造成太大负担 。葡萄籽也具有很难的保健功效，被广泛应用于护肤品中，具有一定的抗氧化和保养功效 。
香蕉香蕉是四季皆宜的水果 ， 更是改善皮肤干燥问题的好帮手 。皮肤干燥，多由缺乏维生素A引起 。每100克香蕉就含10微克维生素A ， 是护肤的法宝 。
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