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【吃什么皮肤会变好 女人补血美容多吃五种食物】女性,由于特殊的生理原因,或是其他的一些原因 , 容易导致贫血,面色无光,身体虚弱,这些问题让困扰着她们 , 如果单纯的靠护肤品来美容护肤,这是远远不够的,好肌肤需要滋补才能有红润有光泽,而食补是最佳的选择,通过内部调理让你由内而外的美丽 。龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症 , 孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物 。
黑豆我国向来认为吃豆有益 , 尤其是黑豆可以生血、乌发 。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡 。
胡萝卜胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素 。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮 。
菠菜是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富 , 可以算是补血蔬菜中的重要食物 。
枸杞补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用 。常饮此茶有养心健脾、益肾固本之功效,能利水消肿,减轻肾脏负担 , 健康亮丽有里到外 。
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