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1、搭配牛奶 。把青木瓜和牛奶搭配在一起吃，口感特别好，吃的时候可以把200克青木瓜去掉，瓜皮和籽以后切成块状 ， 然后和200克鲜牛奶一起放入到果汁机中，搅拌均匀，取出以后装到杯子中加入蜂蜜调匀，直接食就可以 。这种加入了牛奶的青木瓜，不单口感诱人 ， 还能美容养颜，滋养肌肤 。
2、凉拌 。青木瓜虽然是一种水果 ， 但它平时也可以当做蔬菜来食用，用它做成凉拌菜，味道就特别好 。平时凉拌生木瓜时，需要准备生木瓜200克，胡萝卜30克 ， 花生十克，香菜和大蒜各适量，准备一些 ， 把准备好的青木瓜去皮以后切成丝状，胡萝卜也切成丝状，然后放入食用盐腌制半小时 ， 把腌出的水分去掉，再加入香菜末和蒜末，最后放入自己喜欢的调味料调匀就可以 。
【青木瓜的吃法禁忌 青木瓜的吃法】3、做汤 。青木瓜做汤也特别好吃 ， 特别是在女性产后出现乳汁不足时 ， 可以把青木瓜和鲫鱼放在一起做青瓜鲫鱼汤，这样既能让产后的女性吸收丰富的蛋白质和矿物质，还能促进乳汁分泌，可以缓解她们产后乳汗不足和产后无奶等不良症状 ， 对女性产后身体恢复也大有好处 。
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