文章插图
最近老感觉自己有些便秘 ， 想要吃点通便的食物 ， 朋友说吃香蕉和米蕉都不错，那到底哪一个通便效果更好呢？香蕉跟米蕉哪个更好吃呢？米蕉和香蕉哪个通便成熟的米蕉和香蕉通便效果都很好 。
米蕉和香蕉味甘、性寒，在中医上都有滑肠的作用，加上两者都富含植物纤维素，吃后可促进肠胃的蠕动，都有很好的通便效果，但还未成熟的米蕉和香蕉中含有较多的鞣酸成分，这是一种具有收敛作用的物质 ， 若是吃未成熟的米蕉和香蕉则没有通便效果，还可能加重排便困难，因此想要食疗通便效果好，因选择成熟的米蕉和香蕉吃 ， 具体吃哪一种根据自己喜欢的口味决定即可 。
米蕉和香蕉什么味道1、米蕉味道：成熟的米蕉肉质呈鹅黄色 ， 酸甜可口，果味芬芳扑鼻 ， 有类似苹果的香味，吃着甜味没有香蕉那么腻 。
2、香蕉味道：成熟的香蕉肉质米黄色，中间有点涩，但多吃几口会觉得非常甜，越吃就会感觉甜的发腻，香味特别浓郁 ， 比较好闻 。
米蕉和香蕉哪个好减肥米蕉 。
首先米蕉和香蕉都有润肠通便的作用，在营养价值方面两者相得益彰；其次米蕉和香蕉的热量都较低，每100克可食部分的米蕉和香蕉仅含有89大卡的热量；但米蕉比香蕉胜在个头小，减肥的时候吃的话 ， 要控制好食量，因此吃一根米蕉会比吃一根香蕉更有利于减肥 。
米蕉和香蕉在哪个季节吃比较好【米蕉和香蕉哪个通便 米蕉和香蕉哪个好减肥】 一般夏秋季节的香蕉和米蕉味道最好吃 。
常见的米蕉和香蕉品种通常在夏秋植季节的5—9月份种植 ， 于次年的7—10月份成熟收获，因此在夏秋季节吃到的香蕉基本都是应季水果，不仅接受的阳光充足 ， 吃着味道甘甜，气味芳香，还更具营养，多为自然成熟，而反季节吃到的米蕉和香蕉，则没有这么好吃 。
米蕉为什么比香蕉贵1、种植成本高 米蕉在种植技术上会比香蕉更难，其成活率更低 ， 结果率也不如香蕉高，加上种植的面积也没有香蕉广泛，导致米蕉较为稀少，因此卖价比香蕉贵 。
2、米蕉品质好 吃过米蕉的人就非常清楚，米蕉存放时间长一些 ， 即使看到表皮都变黑了，但内部肉质还是新鲜可食的，但若是香蕉的话 ， 一般表面带有黑色斑点后，其内部果肉也多半会发黑变质，可见米蕉在食用品质上优于香蕉，因此比香蕉贵两倍，甚至更多 。
米蕉和香蕉能一起吃吗不宜同吃过多 。
米蕉其实也是香蕉的一种，说米蕉和香蕉能不能一起吃，其实跟问香蕉能不能多吃是差不多的，两者都味甘、性寒，还具有滑肠通便的作用，若搭配食用过多 ， 容易刺激肠胃，导致腹泻、腹痛等不适症状，加上米蕉和香蕉口味都比较甜 ， 吃多了容易觉得腻，建议同吃米蕉和香蕉的话 ， 一次性不超过200克为宜 。
推荐阅读
- 香蕉冻黑了还能吃吗 香蕉最好的储存方法
- 睡前饿了吃香蕉会胖吗 睡觉前多久吃香蕉合适
- 健身前吃香蕉有什么好处 健身的人吃香蕉有什么作用
- 香蕉上有黑点能吃吗 香蕉皮上为什么有黑点
- 香蕉的热量高不高 香蕉什么时候吃最减肥
- 香蕉一天最多吃几根 香蕉吃多了一直放屁
- 核桃不能和什么一起吃 核桃什么时候吃最好
- 瑶柱和干贝的区别 瑶柱的简介
- 榛子和鸡蛋一起吃吗 榛子和鸡蛋同吃有什么好处
- 榛子能和鸡肉一起吃吗 榛子和鸡肉同吃有什么好处