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产妇一般刚生完孩子，身体都是最虚弱的，也是需要大量补充营养的时候 。那么坐月子可以喝红豆粥吗？坐月子吃红豆有什么好处？下面一起来看看吧 。坐月子可以喝红豆粥吗可以适量吃 。
红豆性平，味甘、酸，且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，坐月子是可以适量食用的 。
坐月子喝红豆粥有什么好处1、有助于产后恢复
产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫功能下降，容易生病，吃红豆就有助于产妇补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力 ， 有助于产妇的产后恢复 。
2、滋润肠胃
红豆含有丰富的钾元素和纤维素，产妇产后吃红豆，可以滋润肠胃，促进肠胃的消化，促进产妇的排毒排尿 ， 所以产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象，恢复身材 。
3、补充精力
产妇生产，耗费营养元素，容易疲惫而虚弱 ， 红豆含有丰富的矿物质和纤维素，产妇吃红豆，补充矿物质和纤维素，有助于产妇补充精力，消除疲惫感 。
4、改善食欲
坐月子喝红豆粥，可以补充膳食纤维 ， 有利于产妇的肠胃消化，保护产妇的肠胃健康，改善产妇的胃口 ， 增进产妇的食欲 。
产妇吃红豆的做法红豆小丸子 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效 。
用料：
红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量 。
做法：
1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时 。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可 。大火烧开，中小火压15分钟左右 。
2、准备好糯米小圆子 。
3、往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌 。
4、取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可 。小圆子浮于汤面即可关火 。
【坐月子可以喝红豆粥吗 产妇吃红豆有什么好处】 功效：红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效，此外，它还含有多量对于治疗便秘的纤维 ， 润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用 。
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