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苦瓜减肥法是真的吗 苦瓜减肥需要注意什么

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苦瓜减肥法是真的吗 苦瓜减肥需要注意什么

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苦瓜的吃法其实有很多种的，可以生吃也可以煮了吃，甚至可以炸了吃 。有的人说苦瓜可以减肥 ， 那么苦瓜减肥法是真的吗？苦瓜减肥法是真的吗有一定辅助作用 。
1、首先，去除肠内的水肿和脂肪 。
2、含有较高的维生素C：能加速脂质代谢 。
3、含有少量有机酸：促进钙和磷的吸收;保护维生素C不分解;促进蛋白质和脂类的吸收 。
苦瓜减肥需要注意什么1、如果你想减肥，苦瓜必须生吃 。
2、据说苦瓜不苦浸在水里 。不要泡在水里 。苦瓜浸水会失去有效物质 。
3、每天不少于2个苦瓜，每天不超过4个苦瓜 。
4、不要添加调味料，调味料中的辛辣和油腻物质会降低减肥的速度 。
5、饭前吃半小时 。
6、苦瓜在食用时必须去皮 ， 但不能去皮 。
7、专业报道指出，黑苦瓜不如绿苦瓜有效 ， 而且价格昂贵 。不必买黑苦瓜，虽然不苦 。苦瓜变黄时不要吃 。
吃苦瓜有什么药效1、苦瓜具有清热散热、养血养气、补肾健脾、养肝清风的功能 。对痢疾、溃疡、中暑、发热、多刺、结膜炎等疾病有一定疗效 。
2、苦瓜维生素C含量高，能预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化 ， 提高机体应激能力 ， 保护心脏 。苦瓜中的苦瓜被称为“脂肪杀手”，可以减少压碎的脂肪和多糖的含量 。
3、促进饮食，消炎退热：苦瓜苷和苦味素能增加食欲 ， 健脾健胃;苦瓜中所含生物碱奎宁具有利尿、活血、消炎退热、清热解毒等作用 。耳边清静;
【苦瓜减肥法是真的吗 苦瓜减肥需要注意什么】 4、降血糖：苦瓜鲜汁含有苦瓜苷和胰岛素样物质，降血糖效果好 ， 是糖尿病患者理想的食品 。

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