【菠萝含糖量高不高 菠萝的含糖量有多高】
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菠萝是种品质优良，营养价值高的热带水果，含有丰富的营养元素，能够清暑解渴，消食止泻，很受人们的喜爱 。菠萝含糖量高不高菠萝的含糖量不高 。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C ， 磷，柠檬酸和蛋白酶等物质 。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克 ， 纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克 ， 碳水化合物8.5克，钙20毫克 ， 磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克 ， 灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等 。
菠萝有什么食用价值1、菠萝有很好的食疗保健作用，它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓 ， 防止血栓的形成，大大减少心脏病人的死亡率 。
2、菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效，常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗 。
3、菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化 ， 而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果 。
4、菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍 。又富含菠萝蛋白酶 ， 能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益 。
5、菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质 。
菠萝怎么挑选好用手按压菠萝 ， 坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微软的是成熟度好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质，不可以再食用 。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味，浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂;无香气的则多半是带生采摘果，所含糖分明显不足，食之无味 。
菠萝切开后，香气馥郁 ， 果目浅而?。诓砍实粕? ，果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品;劣质菠萝果目深而多，内部组织空隙较大，果肉薄而果芯粗大;未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色 。
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