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1、准备菜花、猪肉、木耳、西红柿、香菜、葱姜、鸡蛋、盐、鸡精、胡椒粉、酱油、糖、香油、料酒 。猪肉剁泥，加适当的水、盐、料酒、鸡精、蛋清 ， 顺一个方向搅拌上劲后加入葱姜末、香油拌匀 。
2、锅内坐油，挤成小丸下锅炸至金黄色捞出备用 。
3、菜花洗净，切小朵；木耳泡发后洗净；西红柿切块；香菜切小断 。
4、锅内放少许油，下葱姜爆香后放入肉丸和木耳，放酱油、糖、鸡精、胡椒粉调味，加适量水 。
【菜三鲜是哪三鲜 三鲜菜花】5、水开后 ， 放入菜花和西红柿，待断生后起锅 ， 放入香菜碎即成 。
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