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生活中我们常常会吃一些水果 ， 家里的果盘里也是各种水果混搭在一起的，但是其实这样的混搭有时候不好 ， 因为有的水果是相克的 ， 那么苹果和香蕉能一起吃吗？苹果和香蕉能一起吃吗苹果和香蕉是可以一起吃的 。
这两种食物在营养方面并不冲突，而且一起吃也不会引起身体不适，适当食用还可以为人体带来很多的好处 。
苹果和香蕉同吃的好处1、保护视力 苹果和香蕉都含有丰富的胡萝卜素或维生素A 。它们能够增加眼睛内感光色素的形成，有助于缓解眼睛干涩、无光、疲劳等症状，经常吃苹果和香蕉能够保护视力 。
2、润肤养颜 苹果和香蕉都含有大量的维生素C、A等成分，它们是很好的抗氧化剂 ， 能够减少体内多余的自由基 ， 缓解自由基对皮肤细胞的伤害，从而具有润肤养颜、缓解衰老、防止皮肤粗糙的功效 。
3、减肥瘦身 苹果和香蕉都是减肥利器，非常受到女性朋友们的喜爱 。它们的低热量、低脂肪、营养元素丰富是瘦身的必要因素 ， 经常吃苹果和香蕉能够很好的帮助减肥瘦身 。
4、排毒通便 苹果和香蕉中都含有较多的纤维素或膳食纤维，它们能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害垃圾 ， 加速堆积物的排泄，具有排毒通便的功效 。
5、消除水肿 苹果的香蕉的含钾量是众水果中的佼佼者 。当人体摄入盐分过多时就会导致细胞中存留大量水分，可能引起水肿，而钾成分可以帮助人体排出多余的盐分，让身体恢复钾、钠平衡，从而有效消除水肿的症状 。
食用苹果时的注意事项1、虽然苹果好处多多，但是在食用时也有需要注意的地方，首先在食用要确认这个苹果是否品质优良，如果苹果色泽过于鲜亮 ， 有可能是零售商打上了工业石蜡，如果苹果呈现不自然的红色，则可能是用了催红素 ， 在选择苹果时一定要选择色泽正常、香味宜人的 。
2、吃苹果时，要注意苹果核是不能食用的，这是因为苹果核含有一种名叫氢氰酸的剧毒物质，这种物质进入体内会诱发中毒，可能产生头痛、恶心、呼吸不畅等不良情况，如果不小心误食了，一定要马上吐出来哦 。
【苹果和香蕉能一起吃吗 苹果和香蕉同吃的好处】 3、苹果好处多多，但是也不要因为它是健康的食物而食用过量，苹果吃太多会对胃部造成过大的负担，导致腹部不适的情况出现，而且日常生活中，要注意摄入各种各样的食物，不要只吃苹果，否则可能会导致营养单一 ， 不利于身体健康 。
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