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1、燕麦不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素 。
【燕麦怎么煮 燕麦的煮法】2、煮燕麦最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮 ， 水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠 。刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了 。
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