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菠菜、莲藕有很好的补血功效，下面就为大家介绍如何做菠菜莲藕汁来补血 。食材主料：菠菜100克 。
其他食材：莲藕70克 。
做法步骤1.将菠菜择洗干净，切段，焯熟后晾凉 。
2.莲藕去皮切片 ， 洗净后煮熟，晾凉 。
3.将焯熟的菠菜，莲藕放入果蔬机中，加适量清水打成汁 。
4.无需过滤即可饮用 。
功效清热养颜，祛痘，解油腻 ， 补气血 ， 排毒化瘀 ， 适宜于脸色苍白或青黑，肌肤暗淡无光，痤疮频生 ， 肌肤衰老 ， 常化浓妆的人多喝 。
成品图【菠菜莲藕汁】
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