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1、食材：面包片2片、火腿肠1根、番茄2片、鸡蛋1个、苦苣菜3克、紫甘蓝3克、玉米粒3克、沙拉酱适量、番茄酱适量 。
【甘蓝三明治的做法步骤 三明治里的甘蓝怎么处理】2、吐司片放烤箱 ， 上下火180度烤6分钟 。
3、铺一张保鲜膜在桌子上，再放上一片烤好的吐司片 。
4、接着我们来放夹馅啦，顺序没有要求哦 。
5、铺上紫甘蓝，再来两片番茄 。
6、还有煮熟的玉米粒，还有煮熟切片的鸡蛋 。
7、还要放上切片的火腿肠，挤上满满的沙拉酱、番茄酱 。
8、顶部盖上另一片烤好的吐司，用刚刚放在吐司底下的保鲜膜，把整个吐司包起来 。
9、再拿一张油纸再包一下，再一刀切开两半即可 。
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