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玉米是秋季成熟 ， 保存时间很长的一种粗粮食物 ， 每年的食用时间很长，那么红豆薏米能和玉米一起煮吗？红豆薏米能和玉米一起煮吗红豆薏米可以和玉米一起煮 。
玉米的主要成分是淀粉、水分和粗纤维，少量的蛋白质和脂肪 ， 成分和红豆薏米没有很大的区别 ， 并且玉米有利尿去水的作用，可以加强红豆薏米的去湿效果因此可以一起煮 。
红豆薏米加玉米有什么好处去湿 红豆薏米是常用的去湿圣品，而玉米具有利尿消肿的作用，可以加强红豆薏米去湿的作用 。
通便 薏米性凉 ， 有一定的滑利性，还含有薏苡仁油，是一种可以刺激肠道，促进肠道运动的物质，而红豆、薏米、玉米中含有的纤维素可以促进肠道运动，有通便的作用 。
降血压 薏米、薏米、红豆中含有丰富的矿物质 ， 可以促进体内钠离子的排出 。具有调节渗透压的作用，因此可以降血压 。
抗血栓 薏苡仁油具有促进血管扩张的作用 ， 还能降血脂，因此可以防止血脂在血管中堆积，可以抗血栓 。
健脾养胃 薏米性凉，味甘，入脾、胃、肺经 ， 玉米性平 ， 味甘、淡，入脾、胃经，食用可以促进脾胃的健康，因此食用红豆、薏米、玉米具有健脾养胃的作用，
通乳 红豆、薏米中含有丰富的蛋白质，是乳汁的合成原料，因此食用红豆、薏米、玉米的话可以促进通乳，有增加乳汁的作用 。
补充营养 红豆、薏米、玉米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用可以补充营养 。
排毒 红豆、薏米、玉米都具有利尿的作用，人体的代谢废物会跟随尿液排出以体外，因此，食用可以有排毒的作用 。
利尿【红豆薏米小米玉米可以在一起煮吗 红豆薏米能和玉米一起煮吗】 红豆、薏米、玉米都具有利尿的作用，食用可以促进尿液的排出，并且多含有丰富的矿物质 ， 也可以促进人体新陈代谢，具有促进水分排出的作用 。
红豆薏米加玉米怎么做1、将70克红豆洗干净，挑选出坏果，然后用清水浸泡4个小时左右 。
2、将70克薏米挑选一下，倒在锅中，小火翻炒，直到焦香味出来 。
3、将泡好的红豆、炒好的薏米，洗好的玉米粒一起倒入锅中.
4、在锅中加入1.5升的清水，也可以方法更多的清水，多喝一些汤 。
5、选择煮粥键，煮好之后闷半个小时左右即可 。
玉米可以加多少玉米放在红豆薏米中食用的话可以按照1：1：1的比例添加 。
玉米性平，味甘、淡，没有什么很严重的食用禁忌，因此添加量的多少可以根据其他材料的添加量多少来添加，对于体质寒凉的人群，可以减少一些炒制的薏米，增加一些玉米和红豆的量 。
吃红豆薏米玉米粥可以吃多少红豆薏米玉米粥可以食用1到3碗 。
红豆薏米玉米中含有丰富的淀粉物质，食用过多不容易消化，因此不建议食用过多，吃1到3碗就可以了，若是将汤倒出来代替水喝，吃红豆薏米玉米的时候吃一碗就足够了 。
能长期吃红豆薏米玉米粥吗1、若是正常饮食的情况下，一天中有一顿是喝红豆薏米玉米粥，这样的话可以长期食用红豆薏米玉米粥 。
2、若是只食用红豆薏米玉米粥的话，不建议长期食用，会出现营养不良的情况 ， 食用过多有会出现消化不良的情况 。
小贴士生薏米性凉，没有去湿的作用，要将薏米炒熟，然后才有去湿的作用，因此食用薏米是为了去湿的话，就需要将薏米炒熟，若只是喝薏米粥的话 ， 就可以省略这个步骤了 。
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