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现代人普遍存在工作压力大以及饮食习惯差、生活习惯不规律等问题,非常容易导致身体上火而出现各种各样的不适症状 。
如没有及时调理也会对正常生活和工作造成很大影响,而通过饮食帮身体下火也是一种有效的方法,并且很多水果都具有下火作用 。
想要尽快清除体内的火气,不能错过以下这些水果:
1、梨
梨本身属于寒性水果,并且味甘甜,具有清心润肺作用,是清理肺火的必备佳品,尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳 。
【什么水果去火最好最有效】
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2、西瓜
西瓜是一种寒性的水果,具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效 , 尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽 。但是西瓜含有的糖分比较高,高血糖的人应少吃或不吃 。
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3、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火等功效,下火作用也不错 , 其含有的营养物质也非常高,因此也是大众非常喜爱的一种水果 。
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4、草莓
中医认为,草莓具有生津去火、解热除烦等功效 , 如身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时,吃些草莓或能好转 。并且,草莓当中含有大量的维生素c,对皮肤也有很多好处 。
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5、柚子
柚子是一种性寒,味甘酸的水果,同样也具有下火作用 。并且,柚子皮还有清新空气的作用 , 吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气 。
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