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橙子是冬季常见的水果，味道酸甜，很是美味，那么吃橙子对身体有哪些好处？预防中风橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。每天吃柑橘类水果 ， 还可以使中风的发生率降低19% 。
降血脂橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分 ， 维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用 。
提高免疫力橙子富含有维生素C，每100g可食用部分中含有维生素C49mg，这含量比梨、苹果分别高出10倍、16倍之多，在增强免疫力方面，维生素C可增强中性粒细胞的趋势和变形能力，从而提高杀菌能力，避免外来病原体的入侵 。因而，日常对于体质虚弱，容易感冒的人，经常吃点橙子可以很好的提高机体的免疫力 ， 从而有助于减少生病的几率 。
预防胆结石【橙子吃了有啥用 吃橙子有什么用】 经常吃橙子可以减少胆结石的发病率 。人们出现胆结石多数是因为人体中的胆固醇在胆内沉积而形成的，而橙子这种水果不但可以减少人体中胆固醇的沉积，也可以控制人体对胆固醇的摄入量，从而起到避免胆结石生成的作用 。
减肥排毒橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便，排除体内有害物质 。
保护心脏研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量 ， 从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
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