文章插图
喜欢吃坚果的人一定都知道碧根果 ， 这类坚果和核桃很像，但比核桃好剥 ， 香味也更浓郁，往往吃过就会迷恋上，不知不觉就会吃多 ， 那么这碧根果能多吃吗？碧根果吃多了会上火吗？碧根果能多吃吗碧根果不能多吃 。
碧根果虽然口感干脆，味道香甜，尤其是浓郁的奶油香味深受人们喜欢，但这种干果只适合少量食用 ， 食用过多对身体反而不好 。
碧根果吃多了会上火吗碧根果吃多了会上火 。
碧根果是属于坚果类，但这种干果在生活中购买的多经过可炒制，我们都知道炒制品不能多吃，其含有一定热气，并且干燥 ， 食用过多会引起上火，出现口舌干燥、口腔溃疡等症 。
碧根果吃多了会怎么样消化不良 碧根果虽然比核桃要好消化一些，但这类干果毕竟属于高蛋白食物，植物蛋白在人体是比较难消化吸收的，一次性摄入过多就会引起消化不良，出现腹胀，嗝气，便秘等症 。
肥胖 碧根果含有40~50%的油脂，虽然大多数属于不饱和脂肪酸，对人体有益，但油脂成分摄入过多时，身体不能完全的代谢掉，就会转化成脂肪，囤积在体内，引起肥胖 。
吃碧根果上火怎么办食物调节 生活中的很多食物都含有寒气，食用之后能起到降火的作用 ， 吃碧根果引起的上火一般比较轻，没必要用药物调理 ， 吃一些寒凉性的食物即可改善缓解 。
常见的寒凉性的食物有：苦瓜，冬瓜，西瓜 ， 黄瓜，绿豆，鸭肉，梨，柿子，海带，山竹，甘蔗等 。
碧根果吃多少合适碧根果一天吃3~6颗最好 。
【吃碧根果会上火吗 碧根果仁上火吗】 碧根果营养丰富，少量的食用即可起到良好的滋补效果，建议一天吃碧根果吃3~6颗，分2~3次食用 ， 既能满足机体的营养补充，又不至于因为吃太多，导致身体不适 。
推荐阅读
- 糖尿病能吃碧根果吗百科 糖尿病能吃碧根果吗
- 吃开心果会上火吗还是下火 吃开心果会上火吗
- 长期吃腊肉会不会上火啊
- 百香果会引起皮肤过敏吗 有没有人百香果过敏
- 吃百香果会减肥吗会反弹吗 吃百香果会减肥吗
- 百香果泡水喝下火吗 百香果泡水喝上火吗
- 一天吃十几个百香果会怎么样 一天可吃10个百香果吗
- 百香果是上火还是降火 百香果是上火还是降火一天吃多少好
- 吃橙子上火吗子上火吗 吃橙子是上火还是下火
- 吃橙子上火吗 吃橙子上火吗 一吃舌头起泡