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开心果是很多人都喜欢吃的一种干果 ， 主要是我国人民对这个名字很喜欢，有人甚至认为吃开心果能使人开心，再加上这开心果口味实在太好，很容易吃多，干果类食物吃多了都容易上火 ， 那么吃开心果会上火吗？吃开心果会上火吗吃开心果可能会上火 。
开心果和其他的坚果一样，含有丰富的蛋白质和油脂成分，这两种成分在食用之后需要大量的水分去促进其代谢和分解 。因此，吃多了容易出现口色干燥的现象，另外，开心果在经过干制和炒制时会带上一定的火气 ， 食用过多也会引起上火 。
吃开心果上火怎么办吃开心果引起的上火一般比较轻，没必要用药物调理，生活中的很多食物都含有寒气 ， 食用之后能起到降火的作用，因此 ， 吃一些寒凉性的食物即可改善缓解 。
常见的寒凉性的食物有：苦瓜，冬瓜，西瓜 ， 黄瓜，绿豆，鸭肉 ， 梨，柿子，海带，山竹，甘蔗等 。
开心果吃多少不会上火开心果一般每次吃50g ， 大约20粒左右，不会引起上火 。
开心果的营养价值很高，吃少量就能起到很好的滋补效果 ， 并不是部分人所想那样，滋补食物吃越多越好，这干果类食物吃太多反而还有很多的副作用 ， 当然也不会上火 。
开心果怎么吃不会上火1.开心果建议选原味的食用，我国在坚果加工事业上做得很好，很多坚果都添加了很多的调味剂 ， 使得坚果具有独特的风味，但这样的坚果也容易使人上火 。
2.吃开心果一定要控制好量，不宜多吃，适当的尝尝味道既能满足口腹之欲，又能避免上火 。
吃开心果还有哪些禁忌1.开心果颜色绿色的最佳，黄色的代表着存放太久 ， 或已经变质，不适合食用 。
2.开心果是高能食物，主要是脂肪含量很高，因此，减肥人士请自觉远离 。
【吃开心果会上火吗还是下火 吃开心果会上火吗】
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