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我刚生完宝宝没多久，家里人经常给我炖汤喝，这次又买了几只鸽子给我炖汤，但是有的人说鸽子汤催奶 ， 也有的人说会回奶，我想请问究竟鸽子汤是催奶的还是回奶的？鸽子汤催奶还是回奶既无明显的催奶作用，也不会导致回奶 。
鸽子汤是一种非常受欢迎的滋补汤品 ， 一直有“一鸽胜九鸡”的说法，可见鸽子汤的营养是十分丰富的，中医认为它具有补肝益肾、补血益气、生津止渴、健脑安神、提高记忆力等多种功效 ， 但是鸽子汤并无通经催乳的作用，也无收敛退乳的功效，所以鸽子汤既不能有明显的催奶作用，也不会导致回奶 。但是鸽子汤中含有丰富的蛋白质，产妇经常食用对身体恢复 ， 创口愈合有较好的帮助 。
鸽子汤喝多少合适1-2小碗 。
【鸽子汤催奶还是回奶 鸽子汤催奶还是回奶的】 鸽子汤虽然味道鲜美 ， 滋补作用强，但是也不宜过多食用，一般建议一天喝不超过一只鸽子炖的汤，分量减半更好，因为鸽子汤中含有丰富的蛋白质等营养成分 ， 食用过多人体无法完全消化吸收，不仅容易造成浪费 ， 还可能会容易引起消化不良等症 。
鸽子汤多久喝一次好建议一周喝1-2次左右即可 。
鸽子汤营养虽好，但是也不宜过于频繁的食用，否则人体肠胃无法完全消化吸收，而未消化的成分会堆积在肠胃内，加重肠胃的负担，容易引起肠胃不适症状，而且其中还含有一定的脂肪，天天大量服用还可能会导致长胖，所以一般建议鸽子汤一周喝1-2次即可 。
喝什么汤下奶最快最多鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条，通草5克，料酒、姜片、食盐适量 。
1、将鲫鱼去磷、去内脏，处理洗净，沥干水分 。
2、将处理好的鲫鱼放入油锅中，两面煎至微黄 。
3、再加入适量的盐、料酒、姜片、清水等一起煮开 。
4、再转中小火慢熬直至汤呈乳白色后即可 。
猪蹄汤 原料：猪蹄1只，通草5克，花生仁30克，红枣6个，姜片、葱段、盐少许 。
1、将猪蹄洗净切成块 。
2、锅内加适量水 ， 烧开，将猪蹄焯去血沫，捞出 。
3、将猪蹄放入炖锅中 。
4、加入清水、通草、红枣、花生仁、葱段 。
5、大火煮开，改用小火煮2-3小时左右，直至汤色变白 。
6、最后加少许盐调味 。
哪些食物有回奶作用1、五谷类：麦芽、玉米、地瓜、大麦茶等 。
2、调料类：味精、花椒、茴香、芥末、大蒜等 。
3、中药类：人参、马齿苋、蒲公英、山栀子、花椒、银杏等 。
4、蔬菜类：韭菜、韭黄、洋葱、豆芽、韭黄、马齿苋、香椿等 。
5、水果类：柚子、沙果、梅子、山楂、柿子、沙棘、芭乐、石榴等 。
6、其他：茶叶、可可、咖啡、巧克力等 。
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