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暖宫汤有哪些 暖宫汤有哪些的女人平时多吃什么?

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【暖宫汤有哪些 暖宫汤有哪些的女人平时多吃什么?】

暖宫汤有哪些 暖宫汤有哪些的女人平时多吃什么?

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虽说不严重 ， 但也有人因为宫寒，每次来月经都痛得要命，试试这6大暖宫食谱吧！虽然简单 ， 效果却非常显著，平常没事多吃吃，痛经、生育什么的 ， 完全都不用担心不舒服 。薏仁红豆莲子汤食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法：
1、准备好薏米、红豆、莲子；
2、三种食材洗净；
3、加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟；
4、煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可 。
当归羊肉生姜汤食材：羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法：
1、准备所需材料，将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片；
2、羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片；
3、再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就可以；
4、然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时即可；
5、炖好后取出加入少许盐调味，把它拌匀即可食用 。
益母草荷包蛋汤食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法：
1、准备食材，大枣洗净泡10分钟，清洗干净；
2、锅内放水，加入益母草，放入大枣；
3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁 ， 一共煮15分钟左右；
4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来 ， 再次过滤一次；
5、过滤好的汤汁和大枣烧开；
6、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可 。
红豆汤食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法：
1、备好红豆100克，将红豆清洗干净，加水800毫升；
2、启动电高压锅相应档位；
3、解压后 ， 开盖加糖，搅拌均匀；
4、盛到碗中享用 。
杞米豆浆食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡软；
2、将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内；
3、小米洗净加入豆浆机内；
4、加入枸杞，再添加适量的清水；
5、启动豆浆机的豆浆功能；
6、将打好的豆浆倒出滤渣；
7、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用 。
红糖黑枣姜茶食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法：
1、姜切片，黑枣冲冼，准备红糖；
2、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟；
3、放入适合自己甜味的红糖搅均 。

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