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牛油果外形和口感都很独特- ， 有别于其他的水果，所以很多人就会有疑问，牛油果究竟是不是水果呢？牛油果是水果吗牛油果是水果 。
牛油果又叫鳄梨、油梨 ， 主产于非洲热带地区，它的外形和口感虽然与其他水果大有不同，但是它其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸、矿物质等营养物质，是一种营养价值很高的热带水果 。
牛油果一周吃几个合适3-7个 。
牛油果可以每天吃一个，也可以每隔2-3天吃一个，它本身无毒性，所以并没有严格的食用量的规定，只要不是大量吃，一般是没有什么问题的 ， 牛油果中含有大量的蛋白质和脂肪酸 ， 如果大量食用，可能会加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适 。
牛油果什么时候吃好除了晚上 ， 其他时间都是可以的 。
吃牛油果虽然并没有严格的食用时间的规定 ， 白天什么时候吃都是可以的，但是建议不要在晚上食用，因为牛油果中含有大量的蛋白质和脂肪酸 ， 晚上人体的消化功能较弱，食用牛油果可能会导致消化不良，或者引起肥胖 。
哪些人不适合吃牛油果减肥人群 牛油果中含有丰富的蛋白质和脂肪酸，是一种高能量水果，减肥人群如果食用过多的牛油果可能会影响减肥的效果 。
肠胃功能较差者 肠胃功能较差者不宜吃牛油果，因为牛油果中含有的蛋白质和脂肪酸比较难以消化吸收，肠胃功能不佳者食用后反而会加重肠胃负担，引起肠胃不适 。
易过敏人群 牛油果中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏的人群食用牛油果可能会引起恶心、呕吐、腹痛、长红疹等过敏反应 。
牛油果最简单的吃法直接吃 1、将牛油果洗净，切开 。
2、去掉中间的核去掉 。
3、然后用勺子舀里面的果肉吃即可 。
做沙拉 材料：牛油果半个，苹果半个，草莓5个 ， 樱桃6个 ， 沙拉酱适量 。
做法：
1、将牛油果去皮，去核切丁 。
2、苹果、樱桃去核，切丁 。
3、草莓洗净，去叶，对半切开 。
4、将以上食材放入碗中，加入沙拉酱搅拌均匀即可 。
【牛油果是水果吗 牛油果最简单的吃法】
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