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|秋季进补，多吃蒸菜，推荐这5道，营养好吃不上火，换着吃身体好( 二 )


鸡蛋打进碗中 ， 加入少许盐搅拌均匀 ， 再加入1.5倍的温水 ， 充分搅拌均匀 。
然后将蛋液上的泡沫撇掉 ， 转进干净的碗中 ， 入锅蒸八到十分钟 。 喜欢吃豆腐的话 ， 放几块嫩豆腐一起蒸 。
另一个锅内加水 ， 煮开后放入西蓝花 ， 煮三分钟捞出 ， 沥干水分 ， 再放入虾仁 ， 煮到微变色捞出 ， 沥干水分 。
鸡蛋蒸好后 ， 放入西蓝花、虾仁 ， 继续蒸五分钟 。 蒸好后放入生抽、香油 ， 就可以食用了 。 营养丰富又鲜美好吃 ， 快尝尝吧 。

以上五道蒸菜营养好吃不上火 ， 很适合秋天吃 ， 都是进补的好菜 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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