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1、外胚层体型（ectomorph）是人体的一种类型（体型） 。外胚层体型的人比较瘦长 ， 脂肪和肌肉都不发达 ， 需要通过大量强有力的训练增加肌肉量 ， 达到理想的体形 。
2、特点是上身短 ， 四肢细长 ， 手掌和脚底狭长 ， 脂肪储存量极小 ， 肌肉组织细长 ， 通常附着在狭窄的胸部和肩部 。一般来说 ， 身体里有更多的红色肌肉 ， 必须增加肌肉量的训练来达到理想的体形 。
3、汉族人的体型 ， 都以偏中胚层的内胚层型、内胚层-中胚层均衡型和偏内胚层的中胚层型三种体型为主 。
【外胚型体质 外胚型体质如何增重】4、外胚层体型的人脂肪和肌肉都不发达 ， 中胚层体型的人肌肉比较发达 ， 内胚层体型的人比较粗壮 ， 腹部及内部器官相对肥大 ， 且多脂肪 。其中 ， 北方人出现第一、三种体型的概率高于南方人 ， 南方人出现第二种体型的概率高于北方人 ， 男女有微小的差异 。但总的来说 ， 北方人的体型体脂更高 ， 南方人的体型更为瘦长 。
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