文章插图
西瓜是一种很有营养的食物 ， 西瓜的水份非常足 ， 很多人都喜欢吃西瓜 ， 那么减肥期间吃西瓜有影响吗？下面我们一起来看看吧！减肥期间可以吃西瓜吗可以
减肥期间是可以吃西瓜的 ， 西瓜虽然含有一定的糖分 ， 但是它基本上还是属于低热量的食物 ， 偶尔适当吃吃还是可以的 ， 不要吃太多 ， 每次吃个两小块就够了 ， 吃太多的话就算热量再低 ， 也会毁了你的减肥计划 。
吃西瓜注意事项1.不宜吃太多 再好的东西吃太多对身体都不好 ， 其他食物亦是如此 。
2.饭前饭后不宜吃 西瓜中含有的大量水分会冲淡消化液 ， 如果在饭前几分钟食用太多西瓜 ， 会减少食物中营养成分的吸收 。
3.不宜冰镇 西瓜本身就是寒性的 ， 冷藏会增加它的凉性 。如果贪凉吃 ， 会让胃肠道等消化器官突然受到刺激 ， 容易出现收缩痉挛 ， 引发胃痛 。
吃西瓜的禁忌人群1 ， 西瓜属寒性食材 ， 体虚胃寒的朋友少食 ， 以免伤身 。
2 ， 糖尿病患者要少食 ， 西瓜含有一定的糖分 。
3 ， 感冒初期不要吃西瓜 ， 以免加重感冒状况 。
4 ， 产妇要少食 ， 西瓜寒性 ， 吃多损伤脾胃 。
西瓜的减肥吃法瓜片荷叶茶 材料：需要我们准备上1块西瓜皮和30j的鲜荷叶 。
做法：将西瓜皮切小块 ， 荷叶切丝 ， 然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可 。
瘦身小贴士：能帮助女性改善便秘 ， 达到瘦身的功效 。
凉拌翠衣 材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐 。
做法： 将西瓜外层硬皮和瓤去掉 ， 与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状 。入开水中焯一下 ， 在凉开水中冷却 ， 捞出放入盘中 ， 倒少许白酒 ， 加白醋、白糖、盐 ， 拌好即可 。
瘦身小贴士：这款瘦身菜低卡有清爽 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 让突出的小肚子变得平平哦 。
西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄 。
做法：用压榨器压出西瓜瓤汁 ， 将番茄用沸水冲烫后去皮 ， 切碎去籽 ， 压出汁水 。两汁和匀 ， 随时饮用 。
【减肥期间能不能吃西瓜 减肥期间吃西瓜会胖吗】 瘦身小贴士：西瓜和番茄都是经典的减肥食品 ， 这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维 ， 能使mm们变得更轻盈 ， 还可预防中暑 。
推荐阅读
- 葡萄能不能空腹吃 葡萄能不能空腹吃
- 桑葚干可以和红枣一起泡水吗 桑葚能不能和红枣一起泡
- 冷冻螃蟹能直接蒸吗 冷冻螃蟹能不能直接蒸
- 西瓜和虾能不能一起吃 西瓜皮有什么作用
- 减肥吃西瓜可以吗 晚上吃西瓜会胖吗
- 减肥期间可以吃西瓜吗 减肥吃西瓜会不会胖
- 减肥可以吃西瓜吗 减肥吃西瓜会发胖吗
- 李子热量高不高?减肥的人能吃吗 李子的热量高不高
- 生菜怎么凉拌才好吃减肥 生菜怎么凉拌才好吃
- 西瓜有减肥效果吗 西瓜一天吃多少最合适而且不能长胖