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1、助降压：山楂泡水
有研究证实 ， 山楂不光能消食 ， 由于它含有的成分里头含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养素 ， 有助于降脂、减肥、美容、降糖 。“三高”人群吃它最合适 。每天坚持泡水喝 ， 鲜的、干的都可以 。
2、助降糖：苦瓜泡水
苦瓜具有很高的药用价值 ， 现代科学家从苦瓜中提取出了一些可以口服的胰岛素药物 ， 这些物质在进入身体之后能够很好地降低血糖含量 ， 对于很多糖尿病患者来说 ， 是一种理想食品 。
3、护肝：五味子泡水
五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 ， 泡水喝有助于护肝 。若肝功转氨酶升高 ， 伴有黄疸 ， 且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人 ， 可用茵陈泡水喝 ， 起到保护肝脏的作用 。
4、清肠：陈皮泡水
陈皮自古以来就有“一两陈皮一两金”的赞誉 。取陈皮6g、番泻叶10～15g ， 开水1000毫升冲泡 ， 密盖20分钟 ， 分2～3次喝下 。番泻叶具有泻下的作用 ， 可以行气通便 ， 加上陈皮可清洁肠道 。
5、怕冷：肉桂泡水
肉桂具有补火助阳、散寒止痛、温通经络的作用 ， 能够让身体暖和起来 。从临床看 ， 阳虚型、阴阳两虚型的患者效果好一些 。阳虚型的患者除了怕冷外 ， 还经常腰膝酸软 ， 可用肉桂6克、薏仁12克、肉苁蓉9克 ， 加上适量的水煎煮 ， 饮用 。
6、除脚臭：白萝卜泡水
白萝卜含有硫氰酸苯酯 ， 能杀菌 。用半个白萝卜切成薄片 ， 放在锅内 ， 加适量清水 ， 先用大火熬3分钟 ， 再用小火熬5分钟 ， 随后倒入盆中 ， 待适度降温后泡脚 ， 连洗数次可帮助除脚臭 。
7、缓解头痛：白玉兰花泡水
临床验证 ， 将玉兰花加入辨证复方内 ， 每次用鲜品5朵或干品3克 ， 治原发性痛经有一定疗效 。若取玉兰花数朵、苏叶适量 ， 以开水冲泡代茶饮 ， 可缓解感冒头痛 。
8、调经美容：玫瑰泡水
【食材泡水大全 食用泡泡水怎么做】中医认为玫瑰花药性温和 ， 能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气 ， 起到美容养颜、镇静、安抚、抗抑郁的功效 。女性在月经前、月经期、压力大时 ， 可以喝点玫瑰花茶调节烦躁的情绪 。取玫瑰花(药店购买)3～4克 ， 用开水浸泡 ， 杯盖密闭5分钟即可 。月经量过多的女性以及气虚者不宜服用 。
9、低血压头晕乏力：西洋参泡水
生理性低血压状态常见于年轻妇女 ， 尤其是体型瘦长者 ， 也可见于经常运动量较大者以及重体力劳动者 。轻者如无任何症状 ， 无需药物治疗 。如有明显头晕乏力可适当增加营养 ， 多喝水 ， 多吃汤 。西洋参泡水饮用 ， 既可以双向调节血压 ， 又可以增加水分摄入 。
10、头晕目眩：枸杞泡水
枸杞子首载于《本经》 ， 谓其有“坚筋骨、轻身不老”之功 。历代医家常用其治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 。用枸杞子泡水喝 ， 对肝肾阴虚、头晕眩目、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、脂肪肝等症能起到辅助治疗作用 。
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