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银耳羹是生活中常见的一种食物 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 但它比较容易变质 ， 那么银耳羹几个小时不能吃？一周喝几次银耳羹合适？银耳羹几个小时不能吃建议防止时间不超过24小时 。
银耳羹是生活中常见的药膳 ， 具有较好的滋补养生的作用 ， 主要是由银耳制成的 ， 而银耳味甘性平 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、胶质、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质 ， 煮熟之后很容易滋生细菌以及维生素从而导致变质 。
其次就是银耳羹中含有一定的硝酸盐 ， 而硝酸盐存放时间太久 ， 很容易转变为亚硝酸盐 ， 亚硝酸盐对人体是具有一定危害的 ， 属于银耳羹存放的时间不能超过24小时 。
一周喝几次银耳羹合适建议一周喝2-3次即可 。
【银耳羹几个小时不能吃 银耳羹可以吃几天】 银耳羹的营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量食用具有一定滋补养生、滋阴润燥以及生津益气等作用 ， 对人体的健康具有好处 ， 但由于银耳中的胶质以及纤维素含量比较高 ， 这些物质在人体不易被吸收消化 ， 食用过量容易加重人体的胃肠道负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 不利于人体的健康 ， 所以建议一周喝2-3次银耳羹即可 。
银耳羹一天喝多少合适建议一天喝200-300克即可 。
虽说银耳羹的营养价值以及食用价值比较高 ， 但过量食用不利于人体吸收消化 ， 从而伤害到人体的脾胃 ， 对人体的健康造成伤害 ， 所以银耳羹建议一天吃200-300克左右即可 ， 不宜食用过量 。
什么人不适合吃银耳羹出血性患者 银耳中含有一定量的腺嘌呤苷 ， 而腺嘌呤苷具有一定抗血小板凝聚的作用 ， 出血性患者食用之后不利于他们消化健康 ， 从而很容易加重他们的病情 。
糖尿病患者 对于糖尿病患者来说一般是不建议过量食用银耳羹的 ， 因为银耳羹中含有大量的糖分以及胶质 ， 食用之后容易诱发或者加重其病情 ， 不留他们的健康 。
老年人 虽说银耳羹的营养价值以及食用价值比较高 ， 但银耳羹比较难消化 ， 而老年人的肠胃比较虚弱 ， 过量食用容易加重其胃肠道负担 ， 不利于他们的健康 。
银耳羹需要炖多久建议炖30-40分钟左右即可 。
银耳中含有大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、磷等营养成分 ， 用来制作银耳羹具有一定滋阴润肺、美容养颜、润肠通便等功效；制作银耳羹一般不宜炖太久 ， 以免银耳的营养流失较多 ， 出现软化情况,还影响食用口感 ， 一般建议炖30-40分钟左右即可 。
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