文章插图
1、黄瓜 。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黄瓜有助于化解炎症 。
【吃什么食物能美白牙齿 吃什么食物能美白】2、冬瓜 。冬瓜是美容佳品 ， 美白肌肤效果显著 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关 。冬瓜历来还被视为瘦身上品 ， 有“瘦身瓜”之美誉 。现代医学界认为 ， 冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分 ， 这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪 ， 从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果 。《神农本草经》中说 ， 冬瓜“令人好颜色 ， 益气不饥 ， 久服轻身耐老” 。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸 ， 前者可加速体新陈代谢 ， 后者可阻止糖类转化成脂肪 ， 从而起到减肥的作用 。
推荐阅读
- 云南特色美食小吃图片 云南特色美食
- 什么是高纤维食物和蔬菜 什么是高纤维食物
- 迷迭香怎么吃 迷迭香怎么吃效果好
- 吃苜蓿好吗 苜蓿吃了有什么好处
- 下奶快的食物有哪些 哺乳期 下奶快的食物
- 红果参能当水果吃吗 红果参可以直接吃吗
- 炒熟的洋葱算不算辛辣食物洋 炒熟的洋葱算不算辛辣食物
- 吃什么最下奶水 产妇吃什么最下奶水
- 清炖鸡放什么调料 清炖鸡搭配放什么调料
- 电饭煲焗鸡最简单做法 电饭煲焗鸡怎么做好吃