文章插图
1、莴笋:莴笋是很好的催奶食物 。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜，茎用莴笋则称莴笋 。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳 。需要注意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食 。
2、豆腐:豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可生乳 。
【下奶快的食物有哪些 哺乳期 下奶快的食物】3、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
推荐阅读
- 炒熟的洋葱算不算辛辣食物洋 炒熟的洋葱算不算辛辣食物
- 吃什么最下奶水 产妇吃什么最下奶水
- 吃什么菜下奶最快最有效的方法 吃什么菜下奶最快最有效
- 喝什么汤最下奶? 喝什么汤最下奶
- 月经期间不能吃什么水果 月经期间不能吃什么水果和食物西红柿
- 馄饨的包法简单又快的 馄饨的包法简单又快的方法
- 月子吃鸽子汤下奶吗 鸽子汤下奶吗
- 猪肝是不是感光食物 猪肝是感光食物吗?
- 怎么吃猪肝才是健康的食物 怎么吃猪肝才是健康的
- 伤害肾的食物 几种食物对肾伤害很大