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现在很多年轻人工作压力，生活饮食不规律就生了白头发，听说黑枸杞是一种很好的养生补品，不知道黑枸杞可以治疗白发吗？黑枸杞治疗白发吗黑枸杞可以帮助治疗白发 。
根据中医理论，头发与肝肾有密切的关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，合成黑色素能力减弱，就出现白发 。而黑枸杞具有补肾益精气的作用，所以可以吃黑枸杞来帮助治疗白发 。
怎么吃黑枸杞治疗白发黑枸杞黑米粥 材料：黑米50克、莲子20克、黑枸15克 。
做法：
1、将黑枸杞、黑米、莲子等淘洗干净 。
2、先将黑米、莲子一起放入锅中，大火煮沸之后，转小火熬煮 。
3、待黑米煮熟之后，再加入黑枸杞一起煮 。
黑枸杞海参汤材料：海参300克、黑枸杞15克、桑葚10克 。
【黑枸杞治疗白发吗 黑枸杞治疗白发吗百科】 做法：
1、先将海参、黑枸杞、桑葚清洗干净，海参切条备用 。
2、往热锅中放入适量油，加海参、调料一起翻炒 。
3、翻炒过后，加适量水，大火煮沸再转小火 。
4、最后放入黑枸杞、桑葚，用淀粉勾汁就可以了 。
吃黑枸杞有什么好处美容养颜 黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基，分解褐色素，能防止皱纹的提早生成、淡化色斑，使肌肤更年轻，更有活力 。
改善睡眠 黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质的伤害，睡眠质量能得到显著提高 。
改善血液循环 黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆肉的血管，使血管更具有弹性 。
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