|“胆固醇大户”被发现，竟是肥肉的好几倍！建议少吃，远离脂肪肝( 三 )
食材：2个西红柿切块、鸡蛋4个、盐、葱、白糖
做法：
1、鸡蛋打散 ， 搅拌均匀 ， 锅中多放油 ， 倒入鸡蛋 ， 炒至成型盛出 。
2、锅里少油 ， 葱花爆香 ， 倒入切好西红柿+1勺盐+半勺白糖 ， 小火炒至西红柿出汤汁 。
3、倒入鸡蛋 ， 翻炒均匀 ， 出锅 。
4、选西红柿要选汤汁比较多的 ， 熟度大一点的 。 炒西红柿要小火 ， 大火的话很容易把汤汁都炒没了 。 西红柿炒鸡蛋做法非常多 ， 这个做法需要的调料很少 ， 口味也好吃 ， 很下饭小孩子几乎没有不喜欢的 ， 好吃又营养的西红柿炒鸡蛋 ， 值得尝试!
八、平菇瘦肉汤选择瘦肉 ， 如鸡肉或猪瘦肉 ， 炖煮时去除油脂 ， 可以获得低脂肪高蛋白的汤品 。
有菜有肉 ， 喜欢吃面的再下个面 ， 简单快手 ， 生活美滋滋！！！整道菜的精华就是这个瘦肉 ， 听我的！腌瘦肉时一定要放冰箱冷冻个10分钟左右！真的很不一样！只多做这一步 ， 淀粉就不会脱浆 ， 瘦肉吃起来嫩嫩弹弹的 ， 巨爽！
做法：
1、瘦肉放2.5勺淀粉、1勺水、少许盐、白胡椒腌制15分钟（最好是放冰箱冰冻10分钟再煮）
2、爆香葱段、蒜 ， 下平菇翻炒一会
3、加水煮3-5分钟
4、下肉片煮熟（一定要等定型后再划散！否则就脱浆啦）下生菜、少许盐即可
【|“胆固醇大户”被发现，竟是肥肉的好几倍！建议少吃，远离脂肪肝】致力于用最简单的食材 ， 为您分享最可口的佳肴 ， 以上分享的8种菜的做法 ， 大家都学会了吗 ， 学会了在家试着做一下吧 ， ！欢迎点赞 ， 关注 ， 转发和收藏 ， 感谢您的支持！我们下期再见 。
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