【产后吃什么水果好 产后吃什么水果好排便】
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水果富含维生素、膳食纤维等营养物质，对身体健康很有益处 。但是，对新妈妈来说，并不是所有的水果都适合吃 。那么，产后的新妈妈吃什么水果好呢？山楂山楂吃起来不仅酸甜可口，且含有丰富的碳水化合物、维生素及其他各种营养物质 。因为山楂具有活血化瘀的功效，所以孕妇不能食用 。但是产妇是很适宜吃的，因为山楂还具有促进消化、增加食欲的作用，可作为新妈妈的开胃食品 。除此之外，山楂还能够促进子宫收缩，对于新妈妈子宫的恢复和恶露的排出都很有帮助 。
桂圆桂圆具有补血安神、养颜美容的作用，是常见的滋补水果，对于气血两亏、身体虚弱的产妇来说，吃桂圆再适宜不过 。新妈妈吃桂圆时，既可以选择新鲜的桂圆，也可以选择干桂圆，还可以将桂圆与其他食材烹饪搭配食用，与鸡蛋同煮效果极佳 。
香蕉香蕉是很受欢迎的热带水果，含有丰富的营养物质，具有通便和补血的作用 。新妈妈后生产，肠胃功能较弱，且活动量小，很容易引起便秘，而吃香蕉则能起到预防便秘的效果 。同时，香蕉对预防产后贫血也有一定的功效 。但是香蕉属寒性水果，不宜过量食用哦 。
葡萄葡萄含有丰富的铁质，因此补血效果极好，晾干后功效更佳 。新妈妈产后失血量多，吃葡萄补血是很好的选择 。与此同时，葡萄还具有利尿、消乏等作用，适合产妇食用 。
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