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1、人参竹笋汤
人参须30克，竹笋、银耳各15克，枸杞10克，红枣10颗，冰糖1～2大匙 。
竹笋洗去杂质，切成约2厘米小段；银耳洗净，泡水2小时，捞出切除蒂，切成小片备用 。锅中倒入800毫升水，放入所有原料以大火煮开，改小火熬煮30～40分钟至熟软，最后加入冰糖即可食用 。
此汤可清凉退火，益气生津 。
2、苦瓜黄豆排骨煲
【清热解毒的大暑煲汤食谱 大暑清热解毒的汤有哪些】苦瓜300克，黄豆100克，排骨500克 。
先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的苦瓜和浸泡好的黄豆一起放入砂锅，加水，先用大火煮15分钟后改为小火，再焖煮60分钟，调味后即可食用 。
苦瓜味苦，性凉，有清热解毒的作用 。黄豆味甘，性平，能健脾利湿、益血补虚、解毒 。口干口苦、尿黄、烦热等热症明显者均可服用 。
3、荸荠莲藕汤
荸荠4个，鲜藕60克，冰糖5克 。
荸荠洗净去皮 。鲜藕洗净去皮，切片 。将它们放入小锅中，加入600毫升水，再加入冰糖，大火将水烧开后，小火再煮10分钟 。
此汤有清热解毒、预防感冒的作用 。
4、荸荠水鸭汤
荸荠（马蹄）100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许 。
将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片 。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成 。
此汤有利尿消肿、清热解毒的作用 。
5、薄荷绿豆汤
薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，冰糖1～2大匙 。
薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用 。锅中倒入800毫升水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中即可食用 。
此汤可清热解毒，改善青春痘 。
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