意面热量高为什么减肥可以吃 意面的热量高减肥为什么可以吃


意面热量高为什么减肥可以吃 意面的热量高减肥为什么可以吃

文章插图
1、传统的意面是由硬质粗粒小麦粉制成,属于粗粮食品 。食用意面可以增加胃肠蠕动的功能,帮助胃肠消化 。用意面代替米饭或是面食,可以使摄入的相对较少 。同时食用意面后饱腹感较强,不容易有饥饿感,不会再多吃一些高热量高脂肪的零食,进而减少热量的摄入,达到减肥的效果 。
【意面热量高为什么减肥可以吃 意面的热量高减肥为什么可以吃】2、但是并非食用意面就有减肥的效果 。要想减肥成功,还需要搭配大量的蔬菜水果,少吃高热量和高脂肪的食物,加强自身的体育锻炼,养成规律的生活作息和健康的生活态

    推荐阅读