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减肥需要饮食跟运动双管齐下才会健康有效 。坚持有效的运动、均衡的营养的同时，也可以用下面的食物泡水喝帮助刮油减肥 。马鞭草泡水喝瘦腿马鞭草能够帮助缓解腿部浮肿，舒缓腿部经络血液，从而帮助瘦腿，特别是对于久坐下半身浮肿的人来说，用马鞭草泡水喝能够帮助有效瘦腿，净化肠胃，最终达到减肥瘦身的目的 。
做法：将马鞭草与柠檬草、迷迭香一起用开水冲泡饮用 。
荷叶泡水喝瘦脸荷叶具有清热、抑菌、通便的效果 。特别是对于脸部浮肿的人来说，使用荷叶、马鞭草、玫瑰花一起冲泡还能够 消除脸部水中，有效瘦脸 。单纯的饮用荷叶茶能够改善排便，从而有助减肥 。
做法：将荷叶撕碎之后放入杯中加水冲泡，盖上盖焖10分钟左右即可 。
杜仲泡水喝减重瘦身杜仲中含有的成分能够帮助促进身体的新陈代谢和热量消耗，使体重得到有效下降；另外毒虫还能够帮助减少体内的脂肪，起到减肥瘦身的作用 。经常用杜仲泡水喝还能够帮助延缓衰老，抑制高血压等等 。
做法：将杜仲用开水冲泡即可 。
冬瓜皮泡水喝减肥冬瓜皮能帮助消暑止渴、利尿消肿，如果是想要减肥瘦身的人不妨多吃冬瓜 。使用冬瓜皮泡水喝也能够帮助减肥，有效消除分解多余的脂肪 。经常用冬瓜皮泡水喝还能够防止色素沉着，美容养颜 。
做法：将干冬瓜皮和干荷叶一起放入杯中用开水冲泡后盖上盖焖10分钟再饮用即可 。
【什么泡水喝可以减肥 什么泡水喝可以减肥美容】
茉莉花泡水喝减肥茉莉花具有很好的清肝明目、通便利尿等等功效，正是因为经常饮用茉莉花茶能够帮助通便利尿，促进身体中毒素的排出以及多余脂肪的消耗，从而帮助减肥瘦身 。
做法：将茉莉花洗净之后放入杯中冲泡即可，也可以加入适量的玫瑰花一起冲泡 。
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