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最近特别喜欢吃猕猴桃 ， 而且刚好又是猕猴桃大量上市的时候 ， 感觉我一下子就能吃好几个 ， 不知道这猕猴桃能不能多吃呢？一天最多吃几个呢？猕猴桃一天最多吃几个2-3个 。
猕猴桃虽然味道香甜 ， 营养丰富 ， 但是也不宜过多食用 ， 一方面是因为猕猴桃是一种寒性水果 ， 食用过多容易刺激肠胃 ， 引起肠胃不适；另外一方面是因为猕猴桃中含有丰富的糖分及有机酸成分 ， 可以促进胃酸分泌 ， 食用过多会导致胃酸过多分泌而影响肠胃健康 ， 因此一般建议猕猴桃一天吃2-3个即可 ， 而肠胃功能较弱者更应减少食用量 。
一天吃一斤猕猴桃多吗【猕猴桃一天最多吃几个 吃猕猴桃能减肥吗】 多 。
按照膳食指南的规定 ， 一天吃350克以内的水果即可满足身体需求 ， 而一天吃一斤明显超过这个量 ， 加上猕猴桃属于大寒性的水果 ， 食用后会增加身体的寒性 ， 轻者仅仅引起脾胃虚寒 ， 出现腹泻 ， 腹胀等消化不良症状 ， 建议适量食用为宜 。
猕猴桃吃多了会怎么样1、引起肠胃不适 猕猴桃中有大量的植物酸 ， 植物酸进入肠道后会引起刺激 ， 造成胃酸的大量分泌 ， 胃肠长时间的处在胃酸浓度过高的环境中 ， 容易导致急慢性胃肠炎症 。
2、造成消化不良 猕猴桃是寒性的食物 ， 吃多了猕猴桃会引起脾胃虚寒 ， 而且对胃肠的消化功能具有损伤作用 ， 会降低脾胃对食物的消化 ， 还容易容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症 。
3、可能过敏 很多人在吃猕猴桃之后会出现舌头发麻、咽喉发痒等不适感 ， 但在不吃之后就又好了 ， 这类人不适合大量食用猕猴桃 ， 这是对猕猴桃的轻微过敏反应 ， 食用过多可引起嘴角上火、口腔黏膜水肿、呼吸困难等症状 。
哪些人不宜吃猕猴桃1、经常腹泻的人 猕猴桃是一种含水量很高的水果 ， 同时含有大量膳食纤维 ， 且性寒凉 ， 容易腹泻的人群不建议多吃 ， 以免加重腹泻症状 。
2、对猕猴桃过敏的人 有些人吃完猕猴桃后会出现舌头发麻、咽喉发痒等现象 ， 这种情况就是对猕猴桃轻微过敏 ， 这类人就不能多吃猕猴桃了 。
猕猴桃
3、胃炎、胃溃疡患者 猕猴桃中含有多种有机酸 ， 食用之后会对胃肠造成刺激 ， 并且还会促进胃酸分泌 ， 患有胃炎、胃溃疡、胃酸过多等症人不宜多吃猕猴桃 。
吃猕猴桃能减肥吗猕猴桃是一种低脂低热量的健康水果 ， 人们食用它以后能起到减轻体重预防肥胖 ， 而且吃猕猴桃可以促进消化 ， 对减肥有一定的帮助 ， 但不能通过吃猕猴桃达到减肥的效果 ， 若要减肥 ， 需要合理控制饮食 ， 多运动 ， 饮食以高蛋白、高维生素食物为主 ， 避免食用高脂、高胆固醇食物 ， 经常运动锻炼 ， 争取多消耗一些热量 ， 这样长期的坚持下来才可以达到真正减肥瘦身的目的 。
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