文章插图
板栗含多种营养物质，是生活中常见的坚果，特别在秋冬季节，到处可见糖炒板栗 。西红柿含丰富的维生素，有较高的营养价值，被称为神奇的菜中之果 。那么，板栗可以和西红柿一起吃吗？板栗可以和西红柿一起吃吗可以一起吃 。
板栗又叫做毛栗、风栗等，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、无机盐类等营养物质，还含有钙、磷、铁等矿物质，有“干果之王”的美誉 。
西红柿又叫番茄，含丰富的营养物质，如胡萝卜素、氨基酸、维生素B、维生素C等，还含有钙、锌、铁、锰等微量元素，口味酸甜，有较高的食用价值 。
板栗和西红柿不含毒性，营养成分不相克，可以一起食用 。
板栗和西红柿吃多少合适板栗30克，西红柿50克较为合适 。
板栗中含有大量的淀粉，属于不易消化的食物，若过量食用很可能导致肠胃不适 。西红柿里面含有较多的酸性物质，过多食用会使胃酸分泌增加，容易对胃肠造成刺激 。因此，板栗和西红柿都不宜多吃，尤其是搭配食用的时候，要控制好用量 。
板栗和西红柿一起吃的好处补充营养 板栗和西红柿都含有丰富的营养物质，尤其富含维生素、胡萝卜素、氨基酸等，两者同食，除了能为机体提供能量之外，还能补充多种营养物质 。
刺激肠胃蠕动 西红柿中含有较多的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收，适量食用西红柿、板栗，有利于粪便的顺利排出 。
板栗不能和什么一起吃羊肉 羊肉中含有多种氨基酸、维生素，有温补身体的作用，但是不适宜和板栗一起吃，因为两者都是热性食物，同食容易导致燥热之气过重，还可能导致肠胃不适 。
牛肉 牛肉营养丰富，口感奇特，受到很多人喜爱 。板栗中含有大量的维生素C，容易与牛肉中的微量元素发生反应，影响板栗、牛肉中营养物质的吸收，还易引起肠胃不适 。
豆腐【板栗可以和西红柿一起吃吗 板栗西红柿怎样一起吃】 豆腐有极高的营养价值，含多种营养物质，是补钙的优质食物，但板栗不宜和豆腐一起吃，因为板栗中含有草酸，容易和豆腐中的氯化镁、硫酸钙发生反应，生成沉淀物，既影响钙质的吸收，还增强了肠胃的负担 。
板栗西红柿怎样一起吃板栗西红柿汁
原料
板栗5颗、西红柿1个、蜂蜜适量、牛奶适量 。
做法
1、将板栗清洗干净，剥壳去皮，切成小块；
2、西红柿洗净之后，切成两半；
3、将板栗、西红柿放入榨汁机中，加入牛奶；
4、启动开始键，榨汁完成后，调入蜂蜜即可 。
推荐阅读
- 石榴能和西红柿一起吃吗 吃了石榴能吃螃蟹吗
- 西红柿不能和什么一起吃 怎么吃西红柿才减肥
- 土豆和西红柿能一起吃吗 经常吃土豆会发胖吗
- 土豆西红柿能一起吃吗 土豆能和鱼一起吃吗
- 西红柿能和香蕉一起吃吗 吃完西红柿后多久能吃香蕉
- 蛏子和西红柿一起吃吗 西红柿蛏子汤的做法
- 西红柿汁可以减肥吗 西红柿怎么吃减肥效果好
- 菌类和西红柿能同吃吗 西红柿和菌类一起熬汤
- 羊肉和西红柿能一起吃吗 羊肉西红柿能同食吗
- 柿子和西红柿能一起吃吗 吃柿子吃西红柿会中毒