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菠菜和韭菜都是营养价值很高的食材，不仅能补充人体所需的维生素、矿物质，还能很好的提升人体的免疫力 。那么这两种食材可以一起吃吗？下面一起来看看吧 。韭菜和菠菜可以一起吃吗不建议韭菜菠菜一起吃 。
不建议韭菜和菠菜一起吃，韭菜有促进肠胃蠕动的效果，菠菜性寒凉，如果二者结合食用会出现滑肠、腹泻的现象，因此有了韭菜和菠菜不能一起吃的说法 。
韭菜不能和什么一起吃1、韭菜+牛肉 牛肉是很好的补脾养胃的食材，如果和韭菜一起吃会出现上火的现象，直接导致牙龈肿痛 。
2、韭菜+蜂蜜【菠菜和韭菜可以一起吃吗 韭菜不能和什么一起吃】 韭菜含有硫化物及大蒜辣素等，能很好的促进肠胃蠕动;蜂蜜也是润肠道比较好的食物，如果两者一起吃会直接导致腹泻，因此不建议韭菜和蜂蜜一起吃 。
3、韭菜+白酒 白酒有促进血液循环的效果;韭菜属于温补壮阳的食材 。两者一起吃会导致病情加重，特别不适合大病初愈的患者食用 。
菠菜不能和什么一起吃1、菠菜+豆腐 菠菜中的草酸含量比较丰富，豆腐是属于高钙食材，如果两者一起吃会形成难消化的草酸钙，从而也会直接影响人体对于钙元素的吸收 。
2、菠菜+黄瓜 菠菜中含有丰富的维生素C，黄瓜中含有大量的维生素C分解酶，如果两者一起吃会大大的降低人体的营养物质吸收 。
3、菠菜+牛奶 同理豆腐，菠菜和牛奶一起吃会形成草酸钙，因而也会影响身体对于钙元素的吸收 。
4、菠菜+猪肝 很多人喜欢将菠菜和猪肝一起食用，其实这种做法不科学 。猪肝中的铜元素和铁元素的含量比较丰富，菠菜中的维生素C含量很丰富，如果和猪肝一起吃会导致维生素C氧化，从而也会直接影响到人体对于微量元素的吸收 。
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