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红豆是一种十分常见的豆子 ， 而且味道也很好 ， 那么红豆补血还是赤小豆补血？红豆可以去湿气吗？红豆补血还是赤小豆补血补血效果都不是十分的明显 。
红豆中虽然含有一定的补血成分 ， 如蛋白质 ， 糖类、铁以及维生素B1、B2和叶酸等营养成分 ， 其中蛋白质和糖类有利于补充营养 ， 促进活力的恢复 ， 而铁以及维生素B1、B2和叶酸等成分是补血的重要物质 ， 有利于促进血红蛋白的合成 ， 起到补血的作用 ， 但是由于红豆中的营养物质含量有限 ， 所以补血气的效果不是十分的明显 ， 而赤小豆也具有补血的作用 ， 但是如果要真正补血 ， 还是需要食用补血的药物 。
红豆可以去湿气吗【赤小豆补血还是红小豆补血 红豆补血还是赤小豆补血】 一般作用比较小 。
红豆如果不是平时所说的赤小豆的话 ， 一般去湿气的作用很小 ， 因为红豆的主要作用是理气通经 ， 主要用于血滞经闭的情况 ， 还可以用于腹痛 ， 祛湿的效果不是很明显 ， 如果要祛湿的话 ， 最好还是用赤小豆 ， 很多时候红豆会和赤小豆弄混 ， 赤小豆更加小 ， 而且质地更坚硬 ， 在选择上需要加以区分 。
红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好赤小豆的主要作用是健脾祛湿 ， 利尿消肿 ， 主要用于水肿、腹满、脚气浮肿等 ， 可以行下 ， 通利水道 ， 有利于人体排出体内多余的水分 ， 同时还有祛湿的作用 ， 因为脾是化湿气的重要器官 ， 所以适当的食用赤小豆有利于祛湿 ， 而红豆的主要作用是理气通经的作用 ， 主要用于血滞经闭的情况 ， 还可以用于腹痛 ， 所以祛湿最好用赤小豆 。
红豆吃多了会怎么样红豆中含有丰富的纤维素 ， 适当的食用可以有助于促进肠胃运动 ， 但是如果食用过多 ， 很有可能会导致消化不良的情况 ， 对于胃不是很好的人 ， 还有可能会导致腹胀的情况 ， 所以最好是适量的食用 。
红豆还具有利尿的作用 ， 如果食用过多课呢个会导致排出的水分过多 ， 导致水电解质失衡的情况 ， 所以需要适量食用 。
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