文章插图
1、准备食材：田七菜、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油 。
2、首先我们把田七菜清理一下 ， 洗干净备用 ， 蒜切片 。
3、然后在锅中放水 ， 放少许盐和油 ， 水开后放入田七马上关火 ， 捞出田七 ， 放凉水冲凉 ， 捞出沥干水分 。
【新鲜田七苗怎么吃最好 鲜田七苗的吃法】4、然后把煮好的田七菜捞出来 ， 沥干水分 ， 放入盐、蒜末、生抽、米醋、辣椒油、熟白芝麻、香油 。
5、然后用筷子充分搅拌 ， 让其充分入味 。
6、最后调整一下味道 ， 就可以食用了 。
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